新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食

作者： 风清扬cdm

用铝箔纸包裹着腌制好的鸡胸肉 放空气炸锅烤制 香味浓郁肉嫩多汁 并且无油低脂 最主要的 快手方便 厨房小白也没有任何问题

用料

• 鸡胸肉 500克
• 奥尔良腌料 1袋
• 黑胡椒碎 适量

新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻后需要清水浸泡半小时以上，然后沥干水份

步骤 2

用牙签在鸡胸肉上戳戳戳，以便入味，然后倒入腌料按摩均匀，盖上保鲜膜或者放进保鲜袋，放入冰箱腌24小时（至少要半天！！！）

步骤 3

取出腌好的鸡胸肉，用铝箔纸包裹起来

步骤 4

放入空气炸锅篮

步骤 5

200度，20分钟，中间十分钟时拿出来翻个面

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步骤 6

步骤 6

取出稍凉些打开切块

步骤 7

撒些黑胡椒碎，搭配蔬菜粗粮，就是一顿美味轻食哦！

新奥尔良味烤鸡胸～味美多汁的轻食辅食的小贴士

没有空气炸锅，用烤箱也是可以的

菜谱创建时间：2020-09-01 00:22:44