补肾/元气/活力山药黑豆酿梨

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作者：磨功夫

秋天到了，阳气上升易发干燥，且天气冷了，油腻、辛辣的饮食更易在体内形成虚热，不宜大补，反倒是吃些既可清热，又能滋阴养藏的食物。雪梨山药黑豆汤，是一款主打“黑营养”的汤膳，我们平时只知道“醋泡黑豆”，若将百果之宗的雪梨和黑豆两味食材一同熬煮，可以将黑豆的全部功效都发挥出来。清清爽爽的口感，吃下去感觉身体内外都轻盈了许多，酸酸甜甜的味道，也很适合作为给孩子茶的甜品。适合每日饮用，也可做饭前甜汤食用。男女老少皆宜，适合全家人饮用。

用料

补肾/元气/活力山药黑豆酿梨的做法步骤

步骤 1

取水1L，将食材尽数放入养生壶/煲锅中；秋日古法小甜汤：https://www.xiachufang.com/goods/98805/?from_userid=132465341

步骤 2

大火煮开后转小火煮30分钟；

步骤 3

出汤，美味即享；

步骤 4

【食材巧搭有讲究】一个好的方子，尤其是一个日常食用的方子，它的性质必须是平和的，必须不伤脾胃的，雪梨山药黑豆汤就是如此。三姐妹各有所长，但性格都很温柔，不急不躁，分工合作，各司其职。

步骤 5

【每日一碗养胃健脾】一个长期食用的方子必须要以脾胃为中心，必须要有补益的作用。这款汤中，山药堪当此重任，所以它是点睛与灵魂所在。

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步骤 6

【作为基础款养生小甜汤可依体质跨界混搭】在雪梨山药黑豆汤的基础上还可以根据自己的情况适当加减：如果你体寒，就加干姜；如果你血虚，就加大枣、花生、桂圆；如果你失眠，就加百合、莲子；如果你便秘，就加银耳、山楂；

步骤 7

懒厨们可以在下厨房市集中搜索“磨功夫”店铺，或者戳这里：https://www.xiachufang.com/goods/98805/?from_userid=132465341就能购买到这款靓汤哦。

补肾/元气/活力山药黑豆酿梨的小贴士

另，推荐几款不同功效的古法小甜汤，根据自己的体质和需求选择哦 🔗止咳润嗓补水的无花果雪梨汤www.xiachufang.com/goods/89627/ 🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水www.xiachufang.com/goods/89628/ 🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤www.xiachufang.com/goods/98358/ 🔗养肝明目的凤梨玉竹汤www.xiachufang.com/goods/97659/1 🔗滋阴润肺的银耳羹www.xiachufang.com/goods/97641/ 🔗祛湿祛痘的乌梅茯苓龙须汤www.xiachufang.com/goods/93428/

菜谱创建时间：2020-08-27 13:24:44

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