补虚健脾的红薯燕麦

作者： 萧小白厨房

【#今日破壁食谱#红薯燕麦】 吹了一晚上的空调 早餐的时候喝一碗，好暖胃 补虚健脾，润肠通便

用料

• 红薯 1个
• 燕麦米 20克
• 红豆 10克
• 直饮水 600ml

补虚健脾的红薯燕麦的做法步骤

步骤 1

1.红薯洗净去皮切块，也可不去皮，红豆燕麦米冲洗干净！

步骤 2

2.破壁机中倒入600ml直饮水，再倒入红薯燕麦米红豆，五谷模式边破壁边熬煮15分钟！

步骤 3

3.再搭配面包，鸡蛋，水果，开启健康又营养的早餐！

步骤 4

4.每人都来一碗，吹了一晚上的空调，早上喝着好暖胃！

菜谱创建时间：2020-08-26 22:04:19