1. 海带苗泡水反复清洗,去掉根部切段
2. 焯水,水开1分钟关火捞出装盘,如果是海带丝,此步加盐煮10分钟
3. 姜末、蒜末、小米辣圈备用
4. 加入生抽、陈醋、糖、盐、香油,小米辣、姜末、蒜末、放中间,锅里烧油至冒烟,倒入姜蒜末上
5. 拌匀冷藏ok