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荷兰豆炒蛋|吃了也不会胖的精致小炒

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作者: Dodo叨叨
冰箱里的荷兰豆放了蛮久 想想中午在公司点轻食天天点,怎么自己买了不吃 于是,盘了TA!

用料

荷兰豆炒蛋|吃了也不会胖的精致小炒的做法步骤

步骤 1

荷兰豆去掉头尾和筋,洗干净装盘备用;

步骤 2

两颗🥚鸡蛋打散,倒进1/2勺料酒;

步骤 3

蒜瓣🧄切片,葱叶切末备用(我太懒了直接手撕了 阿哈哈哈);

步骤 4

热锅冷油,把鸡蛋倒进去炒,炒至半凝固就可以,然后装盘备用;

步骤 5

锅里倒油,5秒下蒜片,蒜起沫之后稍微再翻炒一下即可;

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步骤 6
步骤 6

荷兰豆倒进锅里,如果减脂餐油放的比较少,这个时候倒一小碗水,不然会糊,继续翻炒;

步骤 7

接着翻炒,炒到水稍微少点就放生抽;

步骤 8

倒入鸡蛋🥚,继续翻炒,撒一点盐;

步骤 9

出锅啦~

步骤 10

铛铛铛,一顿晚饭就做好了,次次次~

荷兰豆炒蛋|吃了也不会胖的精致小炒的小贴士

1.第一次炒鸡蛋半熟就捞出,不然蛋不滑,第二次炒完会老; 2.油少炒荷兰豆的时候要尽快加水,我手慢了导致下面的荷兰豆有点糊;

菜谱创建时间:2020-08-17 22:13:26
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