微波炉就能做出不输西餐厅的美味！柠香照烧巴沙鱼

作者： 食愈小馆

巴沙鱼是很多妹子减脂的必备食材，营养价值高，是补充蛋白质的不错选择，而且还富含丰富的OMEGA3，不过你还在沙沙的水煮吗？今天教给你一个超级简单超级好吃的做法，柠檬照烧巴沙鱼，仅需要一台微波炉就可以做出不输高级餐厅的口味!

用料

• 巴沙鱼 1条
• 柠檬 1个
• 洋葱 半个
• 黑胡椒 半勺
• 照烧汁 半勺

微波炉就能做出不输西餐厅的美味！柠香照烧巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼从冰箱里解冻至没有冰茬，然后用厨房用纸吸干鱼肉上面的水分。 柠檬切片，洋葱切丝和柠檬交错着垫在盘里，然后把鱼肉切成段放在上面

步骤 2

用切剩下的柠檬角挤柠檬汁淋到鱼肉上，再撒上适当的现磨黑胡椒。

步骤 3

均匀的在表面刷上一层照烧汁，再盖上一层柠檬片，放在微波炉里选择烤鸡翅的模式大概20分钟。

步骤 4

柠檬片在经过微波以后，柠檬的味道都浸在了鱼肉里，再加上照烧和黑胡椒的味道，每一口都超级满足，绝对是最好吃的巴沙鱼做法，赶紧试试！

菜谱创建时间：2020-08-12 16:00:00