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养生粥之小米南瓜粥

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小米南瓜粥对肠胃有很大的益处,肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效,真的是好喝又养胃。

用料

养生粥之小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

南瓜去瓤,清洗干净去皮切小块备用。

步骤 2

小米1勺,米半勺,淘洗干净,放一旁备用。

步骤 3

锅里加入2碗半的水,大火烧开,水开放入米、小米、南瓜,搅拌一下,如果有浮沫可以用勺子撇出来。转小火熬制粘稠,期间朝着一个方向多搅拌几次,时间30-35分钟左右。

步骤 4

熬好的小米南瓜粥,也可以在焖10分钟左右。

菜谱创建时间:2020-08-10 16:17:21
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