简易全麦三明治（十分钟搞定）

作者： vivi的一亩三分地

适合炎炎夏日的一款早餐三明治。清爽健康，营养丰富，操作上也超级方便快手。

用料

• 全麦吐司 2片
• 煎鸡蛋 1个
• 番茄 2片
• 黄瓜 3片
• 培根或火腿 2片

简易全麦三明治（十分钟搞定）的做法步骤

步骤 1

提前烤好的黑芝麻全麦吐司。（吐司的方子我的菜谱里有）也可以买现成的全麦吐司。

步骤 2

切两片用烤箱复烤一下。也可以不复烤，那就比较柔软一些。我是喜欢烤的，全麦的烤了以后更加香。 台子上铺一层保鲜膜，放上一片吐司，吐司上放黄瓜片。

步骤 3

然后放上培根片。培根用微波炉加热过30秒。

步骤 4

接着放上一个煎鸡蛋。煎鸡蛋的调味仅为一点点盐。

步骤 5

最后放上两片番茄。

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步骤 6

步骤 6

再盖上另一片吐司，然后用保鲜膜包紧实，用手把四边稍微按压一下。最后用面包刀从中间切开。

步骤 7

完成了，超快手！

简易全麦三明治（十分钟搞定）的小贴士

不加芝士片，不加任何酱料，简单，清爽，健康！

菜谱创建时间：2020-08-01 10:16:03