我不是生酮瘦下来的，但是尝试过一次防弹咖啡后，发现排宿便很好。今天来做第二次，因为我没有运动，所以减少碳水的同时，也不能太高脂肪了。
据说咖啡还要加水喝，我没有加水。第一次喝完，中午肚子就痛，然后排了宿便。我同学的反应是想吐，所以每个人喝了咖啡的反应都不一样，根据自己情况来，我的比例就是私人定制。
乘风破浪有个姐姐吃饭用称，有点夸张了。只要少吃多餐，避开碳水吃，就不会涨称。