奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐

作者： yannieyuen

早上喝100毫克咖啡因（约1杯咖啡）， 就可以让人体新陈代谢率增快3-4% 所以把咖啡放在早餐就最合适不过。 - 但是早上喝咖啡，胃可能有时候会难受， 今天介绍这款摩卡就可以避免伤胃这个问题， 除了促进新陈代谢，去水肿， 里面还加了富含omega3的奇亚籽、椰子油 两者都能促进体内脂肪的代谢， 还可以增加早上工作精力更加集中。 - 健身前30分钟喝，也可以加强训练效果。 - Good Appetite！

用料

• 咖啡（即溶咖啡或者美式） 500ml
• 椰奶 100ml
• 可可粉 1汤匙
• 椰子油 1汤匙
• 奇亚籽 1汤匙
• 香草精 1/2茶匙（可选）
• 龙舌兰糖浆或蜜糖 2汤匙（可选）

奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐的做法步骤

步骤 1

1、如果使用即溶咖啡，就把2汤匙咖啡粉加入500ml开水中充分搅拌（如果喜欢浓郁口味可以再多加1汤匙）

步骤 2

2、咖啡泡好后，把剩余材料所有材料倒进搅拌机中，将材料搅拌均匀并形成泡沫质感即可。

菜谱创建时间：2020-07-17 09:21:30