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三明治随意搭，自用整理出了常用快捷的配料。所谓酱，别在意那么点热量（酱使劲放，跟不要钱一样的当我没说），口感也很重要，减肥滴娃～
三明治内馅：万物皆可三明治，但是容易忘，整理了下
蔬果泥：黑胡椒土豆泥、南瓜泥、地瓜泥、芋泥
蛋类：煎蛋，蒸蛋，玉米鸡蛋烧，鸡蛋肉饼，厚蛋烧，
蔬菜：西红柿、黄瓜、生菜，胡萝卜，玉米，
肉制品：香肠、鸡肉，牛肉，猪肉，肉松
海鲜：虾，蟹柳，鱼（雪鱼，金枪鱼等）
其他：海苔，火锅料
酱料：你开心就好，啥都可以放。
万物皆可三明治的做法步骤
步骤 2
底一片面包，然后东西和酱往里面一层层叠，最后一层盖面包
步骤 3
保鲜膜或者油纸，锡纸，爱怎么包怎么包，切对半结束
吃吧
菜谱创建时间：2020-07-16 13:30:41