减脂-十分钟搞定的鸡丝荞麦面

作者： 在减肥的陈好运

用料

• 荞麦面 1把
• 鸡胸肉 半块
• 黄瓜 半根
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 辣酱 1勺
• 醋 2勺
• 盐 半调羹
• 糖 半调羹

减脂-十分钟搞定的鸡丝荞麦面的做法步骤

步骤 1

首先准备食材，鸡胸肉半块，半根黄瓜，一个火腿肠（不喜欢的可以换成胡萝卜，我家没有就用了火腿肠！） 荞麦面一把（如果不是这种一小捆的就大拇指和食指围成的圈那么多）。

步骤 2

黄瓜切丝，火腿肠切片，鸡胸肉煮熟后撕成条状。 为了方便鸡胸肉熟，可以切成片煮，不容易老（我的就煮老了，柴的不行） 荞麦面下锅煮熟，三分钟差不多就捞出来，过一遍凉水叭。

步骤 3

准备灵魂调料啦！生抽两勺，蚝油一勺，醋两勺，半调羹盐，半调羹糖，一勺辣酱or辣油，少许温水 （还可以加蒜末，葱末，时间仓促，我给忘了😣）

步骤 4

开拌啦！我左拌右拌上拌下拌前拌后拌，把酱汁和菜面均匀的拌在一起！

步骤 5

色泽诱人，口感丰富，减肥的人们一天就靠这一份凉拌鸡丝荞麦面提供整日的碳水能量啦！！

菜谱创建时间：2020-07-10 09:44:12