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减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面的做法

减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面

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在减肥的陈好运
减脂期间,碳水我一般都放在早上吃。早上的时间又很紧促,所以最适合吃这种简单快手又超级超级好吃的荷包蛋闷荞麦面啦

用料

减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.准备蒜泥和小辣椒,小米辣最好,家里没有,所以用杭椒代替,也不错奥。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.煎荷包蛋,在锅底喷一点油,用刷子刷一下,均匀一点。我做的两人份,我吃两个鸡蛋哈哈。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.忘记拍图了。 荷包蛋煎好先盛出来,然后再倒一点油,下蒜末和小辣椒,炒出香味之后开始加入两勺生抽,一勺老抽,一勺耗油,一勺醋(这里的勺就喝汤的小勺),再加入一调羹糖和半调羹盐(调羹就是一般调料罐配的那种小调羹)。 开小火搅拌一下,然后倒入适量的水(根据你的面条量决定)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.忘记拍图了。 加入水之后搅拌一下,把荷包蛋放进去,让荷包蛋充分吸收汤汁。再加入荞麦面,煮开,就完成啦!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可真是太好吃了^ω^

菜谱创建时间:2020-11-13 20:50:29
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