三只鸡腿洗净,剔骨,切成小块。加入一勺盐、四勺孜然粉、四勺十三香、两匙勺料酒,搅拌均匀,再加入一匙勺油,油封。
准备【油酥糊】:两匙勺淀粉+一匙勺矿泉水,和匀,呈现非常干的粘稠状;再加入一匙勺油,搅拌均匀。
将鸡腿肉置于油酥糊中,挂上薄芡。
炸三遍!第一遍:油温三成热,加入挂糊的鸡腿肉,注意一块一块得下入,避免沾粘,炸至鸡肉呈焦黄色捞出控油。第二遍:油温七成热,将鸡块倒入锅中快速翻热二十秒,至颜色变成浅褐色,捞出控油。第三遍:油温七成热,将鸡块倒入锅中,依旧快炸二十秒,至颜色变成泛红的深褐色,捞出控油。
第三遍捞出,用厨房用纸吸取多余油份。
锅中倒入两匙勺矿泉水,放入干辣椒,小火煸炒出味,至辣椒变软。
再依次加入花椒、葱姜蒜,煸炒出味。
倒入鸡块翻炒,加一匙勺料酒,增香,避免糊锅。再加入一匙勺米醋,增香,减少辣味刺激。
快出锅时,撒上葱花、白芝麻、小麻花,淋一勺辣椒油,装盘即可。
1.腌制时的油封油酥糊里的油封,都可以牢牢锁住鸡肉的水分,且减少油炸物油脂的渗入。这样炸出来的鸡肉,比起普通炸法,热量更低。 2.辣椒用水煸炒(而非油),一方面可以帮助辣椒释放出辣味,避免过度加热而导致变糊;另一方面,也可以减少油脂的摄入。 3.炸三遍!炸三遍!炸三遍!重要的事情说三遍,有助于起酥、去油! 4.怕辣的同学,最后一勺辣椒油也可以不淋哦!