七月午餐便当

作者： 糖千代游啊游

用料

• 主食 杂粮饭，紫薯，红薯，南瓜
• 肉 鸡牛猪
• 蔬菜 绿叶菜 ，茄瓜

七月午餐便当的做法步骤

步骤 1

黑椒鸡胸肉，西兰花，荞麦面，洋葱炒蛋

步骤 2

紫薯，鸡胸肉，煎蛋，拌菜（海带香菜豆腐丝）

步骤 3

杂粮馒头，杂蔬鸡丁，小白菜鸡蛋蘑菇，黄瓜条

步骤 4

杂粮饭团，茄子土豆，韭菜鸡蛋饼，香菇油菜

步骤 5

拌海带豆腐丝，豆角丝，煎蛋，荞麦面，黄瓜丝

步骤 6

杂粮饭，菜花，青蒜炒肉，白菜丝，芹菜肉丁

步骤 7

番茄鸡蛋，杂粮饭，豆角，拌海带丝豆腐丝

步骤 8

紫菜包饭，西兰花，奥尔良鸡胸肉

步骤 9

芹菜猪肉饺子

步骤 10

杂粮饭，肉末茄子，关东煮料煮菜

步骤 11

尖椒鸡蛋，红薯，蒿子杆，煎豆腐

步骤 12

鸡蛋培根三明治，老醋花生，圣女果

步骤 13

培根白菜汤，脆皮豆腐，杂粮炒饭

步骤 14

蒜香法棍，煮鸡蛋，黑椒鸡胸肉，生菜

菜谱创建时间：2020-07-02 21:52:18