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减脂餐|日式全麦大阪烧
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作者:
蘑菇的减脂餐
超级简单好次的大阪烧,发现了新大陆
用料
包菜
小半个
鸡蛋
2个
全麦面粉
适量大概30克
海苔碎
适量
盐
2-3克
蚝油
1勺
黑胡椒
1点点
减脂餐|日式全麦大阪烧的做法步骤
步骤 1
包菜切成丝
步骤 2
加入全麦面粉,一个鸡蛋,盐,黑胡椒,蚝油,搅拌均匀
步骤 3
平底锅不放油,放入搅拌好的包菜丝,留个空
步骤 4
打入一颗鸡蛋
步骤 5
小火盖上盖子焖5分钟
步骤 6
出锅前撒上海苔碎
步骤 7
超级低脂美味
菜谱创建时间:2020-06-29 15:03:12
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