补气血杂粮粥

作者： 扣子的子

补血补气，助睡眠防脱发，适合长期熬夜失眠用脑过度。

用料

• 糯米 50g
• 黑米 50g
• 黑豆 50g
• 红豆 50g
• 莲子 20g
• 花生 20g
• 红枣 10颗
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 水 1000ml

补气血杂粮粥的做法步骤

步骤 1

1、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能

步骤 2

2、莲子用清水浸泡

步骤 3

3️、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序

步骤 4

4、最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了

菜谱创建时间：2020-06-29 10:32:56