生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）

作者： rainsusan2011

1）纯肉者不可放辣椒粉和芝麻 2）鸡皮尽量炸干一点，打细碎一点，粘在鸡胸肉丁上会更均匀

用料

• 盐 适量
• 鸡蛋 两个
• 炸鸡皮 适量
• 鸡胸肉（换成鸡腿肉更好） 两块
• 胡椒粉 适量

生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）的做法步骤

步骤 1

炸好的鸡皮放入料理机打碎（越细越好）

步骤 2

打好的鸡皮碎

步骤 3

鸡胸肉洗净切成丁，用盐和胡椒粉腌半小时时。

步骤 4

打两个鸡蛋

步骤 5

鸡蛋液倒入鸡胸肉丁搅拌均匀，再将鸡皮碎倒进去搅拌均匀。

步骤 6

放入预热好3分钟200度的空气炸锅中烤制。200度制。（

步骤 7

取出即可食用

步骤 8

非纯肉者可撒上辣椒粉和白芝麻放入空气炸锅中烤制。

步骤 9

食用。

菜谱创建时间：2020-06-17 15:41:28