霍思燕同款:红豆薏仁祛湿水

作者： 承蒙时间不离不弃

在抖音刷到霍思燕两个月瘦八十斤的方法:一天只吃一顿饱饭，晚饭不吃，还有喝红豆薏仁水祛湿排水

用料

• 薏米 适量
• 赤红豆 适量

霍思燕同款:红豆薏仁祛湿水的做法步骤

步骤 1

红豆要选赤红豆，长条的这种 赤小豆具有通便、利尿和消肿的作用，可以清血，消除内脏疲劳，对于心脏病和肾脏病的患者较为有益，还有久食瘦人的说法，对于老年肥胖人群有一定的减肥作用；红小豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效

步骤 2

红豆薏仁清洗干净晒干，薏仁放不粘锅，小火炒至微黄，再下红豆炒至豆香味出来，红豆不炒也行，煮的时候提前泡半个小时

步骤 3

冷水下锅，水开煮15分钟，再焖15分钟，药效最好，放凉渴了可以当水喝

霍思燕同款:红豆薏仁祛湿水的小贴士

炒的时候要小火慢炒，别炒糊了

菜谱创建时间：2020-06-17 07:30:33