银耳撕碎，冷水泡发2-3个钟，莲子泡10分钟，不泡也行。
南瓜去皮瓤切丁，红枣泡一泡备用。
泡好洗净的银耳莲子放电饭锅里，加适量水，盖盖按煲汤选项。
银耳煮好后，加入红枣南瓜、冰糖、枸杞(减脂加代糖和蜂蜜的，煮好出锅后加)。盖盖子，再次选择煲汤选项，继续煮15分钟即可。
用此方法煮包出胶，包软糯！电饭锅煲汤功能煮省事，也不用担心汤汁噗锅。
胶质满满！口感软糯顺滑，入口即化
银耳莲子南瓜羹润肺祛湿，补气养血。
冬天喝热的暖心暖肺，夏天放冰箱冷藏再喝冰透心甜！记得分享哦！
银耳是菌类，多喝不会害怕长胖，减肥不要加冰糖/白糖，用代糖。