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清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好

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作者: 旺兜兜
【旺兜兜的第24道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← (小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢) 丝瓜蛤蜊汤→夏天喝刷脂瘦身清热祛火味鲜美,制作超简单哟!

用料

清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好的做法步骤

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步骤 1

食材准备:1,蛤蜊加清水、盐,浸泡一小时吐沙,再冲洗干净。2.烧一锅水,加姜片、料酒,水开后倒进蛤蜊煮开口捞出备用。3.丝瓜去皮切滚刀片备用。

步骤 2

热锅加少许油,加姜片,丝瓜翻炒几下,让丝瓜粘满油,倒入适量冷水,盖上盖大火烧开煮两分钟,让丝瓜熟透。

步骤 3

倒入焯好的蛤蜊,继续煮30秒的样子就可以关火。加食用盐,鸡精,少量胡椒粉出锅。

步骤 4

简单快手的养身汤做好了

步骤 5

夏天喝刷脂瘦身清热祛火,味鲜美

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步骤 6
步骤 6

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菜谱创建时间:2020-06-16 18:44:59
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