减肥也要好好吃之彩色小炒

作者： 岳记

这个菜叫什么呢，木须一切吧。热量不高，放心吃吧

用料

• 鸡蛋 大的1个，小的2个
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 半根
• 木耳 20朵或者随意
• 虾仁 3只或者随意
• 蚝油 1勺
• 五香粉或十三香 撒一点就好
• 盐 1小勺

减肥也要好好吃之彩色小炒的做法步骤

步骤 1

备料，黄瓜胡萝卜切片，木耳提前泡发洗净焯熟，虾仁切段（这样显得多😊），切葱花，鸡蛋打散

步骤 2

热锅少放油炒鸡蛋，这样鸡蛋比较嫩，盛出来

步骤 3

锅里再加少许油，爆香葱花，放胡萝卜炒到半熟，加虾仁木耳炒1分钟左右

步骤 4

加入黄瓜炒，放蚝油，十三香，盐，放蚝油菜的颜色好像比较鲜艳，盐可以少放一些别咸了

步骤 5

最后加炒好的鸡蛋，尝尝咸淡，酌情放盐

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步骤 6

步骤 6

盛菜，开动喽，热量其实不怎么高

菜谱创建时间：2020-06-10 20:11:22