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减脂优质碳水👉🏼燕麦鸡蛋饼

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作者: Elyn金金
多年前买燕麦片得了一本小食谱,上面写的燕麦鸡蛋饼看上去简单又好吃,一直想试一下。

用料

减脂优质碳水👉🏼燕麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

食谱。由于我是不吃葱花教人,所以葱花就被我免了,五香粉手边也没有,一切从简。

步骤 2

食材合影📷

步骤 3

按照食谱,燕麦片用辅食机打成了粉,加入两个鸡蛋和少许清水,搅拌成面糊。我做了咸的和甜的两种。咸的在面糊里加了盐和胡椒粉。甜的在打燕麦粉的时候加入了黑芝麻,方便和咸饼区分开来,搅拌面糊的时候放了2g无糖代糖粉。

步骤 4

用少许油刷一下锅底,热锅冷油,面糊直接摊上去,用小火慢慢两面煎。

步骤 5

成品卖相没有食谱上好看,口感略干,饼被我烙得厚了一点,中间较软,不难吃。油很少,燕麦片本身就是优质碳水,调料也很少,是减脂的一把好手。

菜谱创建时间:2020-06-07 20:46:14
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