低卡辣白菜海鲜炒饭

作者： 涵涵头

辣白菜是海鲜的好搭档，能去除腥味，为了消耗家里囤的金枪鱼罐头，特意买了辣白菜来搭，低卡简单好吃。

用料

• 彩椒 60克
• 杂蔬 40克
• 水浸金枪鱼 半罐（50克左右）
• 蟹柳 30克
• 辣白菜 25克
• 米饭 100克

低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤

步骤 1

准备好材料，彩椒切丁，蟹柳棒切小块，辣白菜切碎，金枪鱼沥干水分。

步骤 2

锅中倒油，放入彩椒和杂蔬翻炒断生。

步骤 3

加入蟹柳棒和金枪鱼翻炒片刻，可以用锅铲把金枪鱼戳碎一些。

步骤 4

加入辣白菜和白米饭翻炒，当然有杂粮饭更好。把米粒炒散炒开。

步骤 5

出锅前尝一尝，因为辣白菜和金枪鱼本身都有咸味了，如果你比较重口味，还觉得淡，可以像我一样再加一小勺生抽，一小勺白糖提鲜。

步骤 6

出锅可以先装进一个小碗里，压压实，然后找一个美美的盘子倒扣上去，完美😋

步骤 7

薄荷真是百搭😘开吃吧！

菜谱创建时间：2020-06-04 14:41:13