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银耳百合莲子羹

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作者: 紫苏-紫苏
银耳百合润肺止咳,莲子清心安神助眠,枸杞子滋肝补肾,很好的一款养身汤。也很好做。夏天兑一些冷藏的鲜奶,好喝的不要不要的。

用料

银耳百合莲子羹的做法步骤

步骤 1

食材准备:银耳一朵、百合若干、(家里莲子吃完了),用水浸发一会。这一步的目的是稍微泡发后可以更好的洗去食材上的一些脏东西。枸杞子也用水浸泡一下然后过水清洗下待用。

步骤 2

洗净的银耳百合莲子如果是即煲即吃的话还需要再浸发1-2个小时,主要是百合莲子需要泡发的时间长,新鲜莲子百合就没有这个问题了。泡发好一起倒进电压力锅里,银耳撕成小块,放适量的水,放几块冰糖,然后调到“煲汤”功能就可以了。枸杞子在银耳羹做好以后再放。枸杞子不能煮,煮的话会破坏营养。

步骤 3

还可以兑入纯牛奶,超级好喝。

菜谱创建时间:2020-06-01 17:36:20
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