减肥必备的小零食

作者： 冰雪雨彤

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒海盐 适量
• 椒盐 适量
• 蒜蓉辣椒酱 一小勺
• 白糖 10颗

减肥必备的小零食的做法步骤

步骤 1

准备一块鸡胸肉（我用饼铛烤的，量比较小）去掉筋膜用刀背拍松

步骤 2

鸡胸肉较厚，对切后改刀成条

步骤 3

加入上述材料并搅拌均匀，静止半小时入味（调料可根据自己的口味调整）

步骤 4

饼铛加热后放入鸡肉条，一定要平铺到位使之均衡受热

步骤 5

饼铛不盖盖让水份蒸发，大概十五分钟后出锅，解馋又不长肉的小零食完成（最好是烤箱，150度上下加热，每隔五分钟翻一次，水份含量会更少，更有嚼劲）

菜谱创建时间：2020-05-07 23:23:19