【3个步骤，10分钟上菜】土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治

作者： 冰心龙珍

hihi~~你们勤劳的搬运工Shine又回来啦~ 这个五一你们都出去玩了吗？ 前几天的更新，今天会一并补上~ 原本打算把《10分钟上菜》按顺序把主菜部分全部更新完毕后再更新配菜， 但最近天气一下子炎热起来，你们可能更需要清爽的蔬菜菜谱~ 所以接下来会主菜和蔬菜常备菜同时进行哦， 一天搭配参考两个菜谱，更有实操性啦。 欢迎关注，快手又好吃的日式家常料理搬运~ 今天用到的还是水煮鲭鱼罐头~ 截至目前为止，鲭鱼罐头已经变化出4道快手菜咯，欢迎参考~

用料

• 材料（2人份） 1人份361kcal
• 水煮鲭鱼/青花鱼罐头 1罐（200g）
• 法式长棍面包 1条 切10cm长一段，再纵向对半切后烤过
• 大蒜（蒜泥） 1/3小勺
• 生菜 2片 撕成小片
• 番茄 中等大小1/2个 切圆片
• 洋葱 少许 横切薄片，以漂洗后，擦干水分
• 盐、胡椒、橄榄油 各适量

【3个步骤，10分钟上菜】土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治的做法步骤

步骤 1

1.鲭鱼/青花鱼罐头倒掉汤汁拨散，撒少许盐、胡椒。

步骤 2

2.在面包切开面膜上大蒜及橄榄油。

步骤 3

3.夹入生菜、番茄、鲭鱼/青花鱼，洋葱（不喜欢生洋葱的可以不加）。 撒上盐、胡椒、橄榄油装盘即可。

【3个步骤，10分钟上菜】土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治的小贴士

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菜谱创建时间：2020-05-05 19:41:46