健康：骨汤

作者： 不许放弃减肥

用料

• 鸡骨/牛骨/羊骨 适量
• 胡罗卜 少量
• 月桂叶 少量

健康：骨汤的做法步骤

步骤 1

将鸡骨或牛骨放进大锅，倒入冷水，不要完全淹没骨头

步骤 2

加一些胡罗卜和月桂叶加味，再加半个柠檬汁，帮助熬出骨中的矿物质

步骤 3

煮沸后用小火，不时查看，撇去表面浮渣。 鸡骨汤至少熬6小时，牛骨或羊骨至少熬十二小时

步骤 4

沥出汤汁，密封保鲜。 是我的话就直接下面吧

菜谱创建时间：2020-05-04 17:55:17