快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯

作者： wingwingwen-

-最近好想吃汉堡 但是没得吃 于是自己做一个类似的 -热量不低 580kcal 但偶尔吃是可以的

用料

• 鸡胸肉 120g
• 全麦贝果 1个
• 鸡蛋 1个
• 生菜 2片
• 红萝卜 1/4根
• 低脂芝士片 1片
• 盐/黑胡椒 若干
• 低脂番茄酱/低脂蛋黄酱 适量
• 鸡胸肉 块

快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯的做法步骤

步骤 1

生菜和红萝卜切丝打入鸡蛋 放盐和胡椒 搅拌均匀

步骤 2

放平底锅内煎

步骤 3

鸡胸肉用孜然粉腌一下 一起煎

步骤 4

食材们准备好 夹在一起就行啦

步骤 5

完成 开吃

菜谱创建时间：2020-05-03 03:44:24