养生枸杞香菇皮蛋排骨粥（附煮粥米水比）

作者： 爱养生爱生活

一听这个名字就知道料非常足😋️ 中国是一个粥文化特别深远的国家，从古到今各种粥品一直是人们离不开的美食，今天这款粥又养生又好吃(｢･ω･)｢嘿 里面的 ❤️枸杞子 滋补肝肾，益精明目 ❤️小香菇 提高免疫、延缓衰老、防抗癌 ❤️皮蛋 提高食欲、中和胃酸、清热泻火 ❤️豆腐 清热润燥、补血养颜、补脑健脑 ❤️排骨 滋阴健脾、补中益气、强健筋骨 功效:适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用，也可以家常食用

用料

• 皮蛋 一颗
• 豆腐 一块
• 排骨 一根
• 小香菇 7―8个
• 枸杞子 10g
• 姜 1-2片
• 大米 1杯
• 盐 5g
• 水 量米杯20杯

养生枸杞香菇皮蛋排骨粥（附煮粥米水比）的做法步骤

步骤 1

材料洗净，切好(✪▽✪)

步骤 2

将材料放进洗干净配好的米和水里 米水的比例相信大家都有各自的好吃的配法。 一般来说，像绿豆粥、皮蛋粥等做成稀粥会更爽口，煮稀粥的米水比例是1:20。 如果煮八宝粥、海鲜粥等要煮出粘稠的粥来，水米比1:15。 粥在算是很家常的菜肴，大家应该都有自己的心得，欢迎分享💞️

步骤 3

放入姜丝，去腥调味

步骤 4

放入枸杞子，养生，益精明目

步骤 5

最后放适量盐调味，也可以根据自己喜好放香菜或者香油。 中国文化博大精深 粥文化也多种多样 大家可以根据自己喜好添加或者减少各种配料😉️

菜谱创建时间：2020-04-30 07:06:03