白灼芥兰

作者： Eternal-YHL

芥兰一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。

用料

• 芥兰 300克
• 蒸鱼豉油 1勺
• 食用油 适量
• 蒜头 5瓣

白灼芥兰的做法步骤

步骤 1

芥兰菜洗净，蒜头切碎，锅中烧水，可淹没所有菜的量。

步骤 2

水开后加些食用油进去搅拌开，放入芥兰，煮3分钟左右捞出摆盘，淋上蒸鱼豉油。

步骤 3

在芥兰菜上撒上蒜泥，烧油至冒烟，把热油均匀浇到芥兰菜上面。

菜谱创建时间：2020-04-26 23:30:04