低碳生酮*巧克力冰淇淋（无可可因无糖！角豆粉替代可可粉

作者： 渡边美洁癖

非常适合严格生酮/低碳的小酮人 整个方子不用加糖！也巨好吃 3mins贼快手！不好吃算我输 科普角豆粉替代可可粉： 更低碳，角豆是一种不参与代谢的天然植物，巨有可可香气，自然甜味。并且无可可因，晚上吃也不会睡不着。 1没有角豆粉可以可可粉等量替换，但是要加代糖，不然肯定苦。加多少看个人口味 2没有蛋白粉可以用椰子粉杏仁粉代替，我用的是乳清蛋白粉，无糖无味的那种。蛋白粉是灵魂！！

用料

• 椰浆 400毫升
• 蛋白粉 15克
• 角豆粉 15克
• 淡奶油 15毫升
• 香草精 1小茶勺
• 海盐 一小撮（可不加）

低碳生酮*巧克力冰淇淋（无可可因无糖！角豆粉替代可可粉的做法步骤

步骤 1

所有材料混合在一起

步骤 2

放进冰淇淋模具里，我用的是图上这个尺寸。做完三根还剩一些。我直接放小盒子里了。实际的量估计能做5根。

步骤 3

冰箱冷冻6-8小时。方子的量如图。

步骤 4

想吃的时候就开吃！可以搞点装饰自由发挥

步骤 5

口感就是可可香气冰棍。非常天然的甜味。吃完不会腻。而且非常低碳完全生酮！

步骤 6

可以批量做完油纸包起来，冷冻留着慢慢吃

步骤 7

我就按5根估算的热量表，这是每一根的热量。生酮友好突破天际了

低碳生酮*巧克力冰淇淋（无可可因无糖！角豆粉替代可可粉的小贴士

ps这款不是软软冰淇淋哦，是巧克力冰棍。 但是不妨碍它的好吃QAQ 非常快手5mins都不用就不要这么讲究口感了，想吃软的等我继续研究

菜谱创建时间：2020-04-25 13:04:40