糯叽叽的桃胶皂角米百合牛奶糖水

作者： 你的简简

治愈美食～糖水

用料

• 红枣 4颗
• 桃胶 4颗
• 百合 1小把
• 皂角米 1小把
• 雪燕 1小把
• 牛奶 250ml
• 冰糖 几颗
• 玫瑰花 几颗

糯叽叽的桃胶皂角米百合牛奶糖水的做法步骤

步骤 1

我们广东人一日不能无汤，无汤我就糖水，糖水都没有我就凉茶 今天做的糖水是：桃胶➕雪燕➕红枣➕百合➕皂角米（最后10分钟再加入牛奶，喝的时候撒上捏碎的玫瑰花） 红枣这已经不用多说，它就是我们人类补气血的良品，但是记得要去核，不然会上火 桃胶可以控血糖，降血脂，促进肠胃蠕动，润肠通便 皂角米也称为雪莲子，可养心通脉，它含有多种氨基酸，可以润肺，调和脏腑功能 雪燕可以增强免疫力，润肠通便，含有丰富有机酸 最后我加了一点百合，百合可以清心除烦，润燥排毒，润肺安神 这一碗吃起来糯叽叽的口感很是治愈，很多女孩子平时爱吃零食，多少有点便秘的小问题😳这碗糖水我也不知道它究竟美不美容，但是吃了以后肠子舒服了，毒素排出来了我觉得对身体好才是皮肤好起来的希望 需要注意的是，桃胶不适合孕妇以及经期吃，还有就是甜食不能多吃，偶尔吃吃还是要的，我们广东人都喜欢说吃碗糖水滋润一下啦！

步骤 2

糯叽叽的好好吃！

糯叽叽的桃胶皂角米百合牛奶糖水的小贴士

桃胶需要提前一晚泡发，中途换水调去黑色物 雪燕和皂角米泡发6～8小时

菜谱创建时间：2020-04-21 16:34:07