【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋

作者： 小蜜蜂_Candice

朋友送我好大一袋豌豆。想要快速消灭豌豆的朋友们看过来～ 虾仁炒蛋十分常见，加上豌豆，不但色彩更丰富，口感层次也递增。做法少油，美味与身材，一个都不能少～

用料

• 豌豆
• 虾仁
• 鸡蛋
• 料酒
• 盐
• 味精

【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的做法步骤

步骤 1

网上找了张图，豌豆长这个样子～耐心剥开，依次取出豆子，洗净备用。（剥豆期间可以追追剧呀～）

步骤 2

锅入水煮沸，加点盐，一两滴油，下豌豆煮至翠绿全熟。（豆类一定要煮熟，不然有毒，大约煮3～5分钟，不确定的可以拿一颗尝尝。）

步骤 3

锅再入水，加点料酒，下虾仁煮熟。（我直接用刚才煮豆的水煮虾仁，一来省事，二来，反正最后都要炒在一起，不怕串味～）

步骤 4

捞出，备用。（虾仁亮晶晶，好Q弹～）

步骤 5

蛋液加盐，料酒，打匀。锅入油，烧热，将蛋炒至8成熟。（我油用的非常少，旁边有一点沾锅。不计较热量的，多点油也可。）

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步骤 6

步骤 6

加入刚才焯水的豌豆虾仁快速翻炒。依口味，加入盐，味精调整。最后滴点香油～

步骤 7

完成✅～清新的春日气息扑面而来～

【低脂做法】虾仁豌豆炒蛋的小贴士

多余的豌豆粒可以装袋，在冷冻室保存。

菜谱创建时间：2020-04-17 17:29:01