用APP打开

全麦坚果软欧😑佛系健身者的家庭配方😑

1050人浏览 46人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
💨💨💨 某天有个厨友给我留言 说我是无情的面包工具人😑 我爱这个称呼 哈哈哈哈 显得很~ ❗卡哇伊斯内~~ ฅฅ* say正题 我本着一颗好好研究欧包的心 跟老公说我要给他做真正的欧包! 就是那种听着都会瘦的四无欧包! 无蛋无奶无糖无油!!! 他只是淡淡的回了我一句~ 啊!我觉得现在这个就很好吃啊! 😑😑😑 是你的无追求阻碍了我的进步 不过那种硬硬干干的欧包 我真的不爱吃😑…… 感觉像是放久了的发糕😑…… 欧包控们别介意😑…… 怪我没品味吧😑…… 我第一次吃欧包是在意大利 就是那种不要钱的餐前包 当时心里就在想 这是个什么鬼😑…… 免费的果然都是水货 后来才知道! 正宗的欧包就是这样啊!! 😂😂😂 怪我有眼无珠 得嘞! 暂且无缘正牌欧包 写个方子记一下家庭配方 免得哪天熬个夜又给忘记了…… 💨💨💨

用料

全麦坚果软欧😑佛系健身者的家庭配方😑的做法步骤

步骤 1

👆材料分析👆 在万能拉丝的谱子里我们已经详细讲过啦!在这里我再啰嗦一下~ 1.粉类的总量为350克,在这个配方中我们使用的是50%全麦,这是我试过全麦最高的配比,组织出来是非常软的,外壳偏硬,敲击会有闷闷的中空声~ 2.全麦面包我强烈建议用红糖!!!真的配一脸,全麦的味道会被更完全的激发出来~~使用区间在10-20克,10克成品无甜味,20克微甜,自己调节啦!最多不要超过25,否则面团过湿! 3.酸奶是我做面包必备的!!我家会常备两种酸奶,一个是喝的(左上图),一个是专门做面包用的(右上图),之所以用这种大桶的单纯因为它便宜😂毕竟是消耗品,做出来组织也非常好,不过如果你喜欢买贵的我也不会阻拦🙃喝的和做面包用的都安利给你们了看图~~ 4.全麦这款本来就是做着给某个减脂的人吃的,所以每次都放的是玉米油~ 油量在20-30之间都可以~ 5.盐推荐使用海盐,咸味少一些~ 当然普通的食盐也是完全ok的!注意盐不要给多了,会影响发酵,3-5克都是可以的。

步骤 2

🍭现在开始给面包机投食吧🍭 材料中除油、盐、酵母外所有材料称重,投入面包桶,液体(奶、蛋)要是冰的,直接从冷藏室拿出来用,帮助控制面温。选择17饺子皮模式开始揉面,其他面包机就是最初始的揉面模式就可以,我家一次是15分钟,主要是将材料混合均匀。此模式需要揉两次。约30分钟。揉好后把面包桶用保鲜袋或保鲜膜密封起来,放冰箱冷藏室,最短30分钟,最长可过夜。我经常提前一晚做了放冰箱,第二天白天来继续做。

步骤 3

🍭准备正式的揉面和一发🍭 现在让我们从冰箱里取出面包桶!依次投入油、盐、酵母(放在酵母盒子里),选择13面包面团模式(这个模式的时间为60分钟,大约有20分钟的揉面和40分钟的一次发酵)如果你的面包机没有单独的酵母盒,就暂时不要放,等他揉个5分钟左右,油和盐都均匀之后再放酵母❗程序完成后,手指沾少许干粉,给面团戳个洞洞,如果能定型或者缓慢回弹,那就是发酵完成啦!如果塌陷就是失败了~像我图中这样就是可以的。 ❗另外补充一点,如果你想和我一样加入坚果,就在这一步里和【油、盐】同时加入就好!坚果也可以放在待会儿整型的时候卷入~ 就像列巴一样,看你自己的喜欢啦~💨

步骤 4

🍭准备玩面团咯🍭 上一步骤完成后先别慌着整形❗此处重点❗跟我来,继续把保鲜袋或保鲜膜套上面包桶,扔冰箱速冻室~然后去准备你的擀面杖,揉面垫,干粉,电子秤 balabala所有你整形需要的东西,大约3-5分钟,取出面包桶!这样做是为了给面团降温,待会咱们整形的时候就不会瘫软粘手了,因为粘手就会想用很多的手粉…… 关于整型大家就自由发挥啦~ 高手总是创意无穷嘛!我就给手残党提供一个简单漂亮的法子!给面团用三折法按压排气后,整成圆形(如图)就可以了,然后放在8寸的蛋糕模具里,或者直接放在铺了油纸的烤盘上~ 就大功告成啦!成品绝对惊艳你!

步骤 5

🍭开始二次发酵🍭 整型完毕后,先在面团上刷一层薄薄的油,目的是防止发酵过程中的水分流失,然后发酵功能打开!我家是38度没法调温度的,所以时间得控制好,根据面团的大小来,膨胀到原始面团1.5倍大即可,请一定观察是1.5不是2倍❗全麦不可以发过!!2倍大待会儿就不长了噢 时间大约为30-40分钟,一定要看好时间,中间注意观察体积,发酵非常非常非常重要!

展开全部
步骤 6
步骤 6

🍭我割包的独家歪门邪道🍭 这里增加一个关于割包的知识点👆我割包总是很难看,所以钻研了个偷懒的歪门邪道🙃首先撒粉(或芝麻),然后把你的厨房剪沾上干粉(防黏),开始想咋剪咋剪~ 深度大约在0.5-1cm都可以,剪好后再用剪刀头把割口往两边轻轻推一下,让割口显露出来,这样烤出来会很好看~ 专业选手表喷我🙃我就是个业余的🙃家人喜欢俺自己又觉得简单好操作~~ 如果你也喜欢这个法子的拿走不谢啦~~ 不喜欢的可以在心里默默喷我别让我听见就成🙃

步骤 7

🍭关于烘烤🍭 割包的时候把烤箱预热到220度,30分钟~ 然后戴手套投食烤箱~ 再把温度调到200度,先用200度烘烤10分钟,然后再调到180度(开一下箱门让他降温快点),烤15-20分钟,这里的时间就得你们自己把握了,因为每个烤箱的脾气不同啦~ 给出的温度较高,第一次做一定要注意观察噢👀不可以偷懒哒👀偷懒会糊包👀

步骤 8

🍭定妆照🍭 出炉啦!!拍拍拍😝让你拍是因为不能急着切噢!更不能急着吃呀!多拍一会儿等他凉到你手的温度~

步骤 9

🍭切开吃吧🍭 温度到了!我们开始切包吧! 咬一口外面脆脆的~~ 里面软软的~~ 还有坚果和全麦的香味😍 是我最爱的面包啦❤

全麦坚果软欧😑佛系健身者的家庭配方😑的小贴士

认真看完菜谱的你一定可以做出漂亮的欧包噢❤ 快来让你的家人惊奇一下吧😉 有什么问题大家评论区留言噢~ 有时候厨友们提出的建议和问题都非常好~ 我会完善进菜谱~ 随时更新噢! 做一只会进步的菜谱吧😉

菜谱创建时间:2020-04-16 14:07:18
打开App收藏