意大利烤蔬菜

作者： 糖糖果儿

健康时尚的意式烤蔬菜可以直接吃，或烤好后拌一些煮熟的豆子，糙米一起吃。

用料

• 洋葱 1个
• 橄榄油 3大勺
• 胡萝卜 1根
• 南瓜 200-500克
• 蘑菇 八个
• 彩椒 半个
• 盐 1/2 茶匙
• 意大利混合香料 1汤勺
• 鸡精 2茶匙

意大利烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

把把蔬菜切成3cm立方体，在烤盘里，可以选择各种各样蔬菜，土豆，西红柿，西葫芦，茄子等等。

步骤 2

烤箱上下层调到190度预热。

步骤 3

把橄榄油倒到蔬菜上。

步骤 4

撒上意大利香料。

步骤 5

鸡精或盐撒上。

步骤 6

充分搅拌均匀。

步骤 7

放到烤箱中层烤40分钟。

步骤 8

完成，可以用来拌沙拉，拌糙米，也可以搭配水煮鸡胸肉丝，吃的时候可根据自己的口味加入适当的盐，胡椒或意大利香醋哦。

步骤 9

也可以和这些健康的杂粮拌在一起吃哦。

菜谱创建时间：2020-04-07 19:31:10