【减脂小零食】低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干

作者： 自来卷mmm

低卡、低脂、无油、饱腹感强，对于减脂人气非常友好的一款小零食。

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦 160克
• 燕麦麸 30克
• 椰蓉 10克
• 鸡蛋 2个

【减脂小零食】低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

将食材混合到一起，充分搅拌

步骤 2

用手或者勺子将搅拌好的食材放在烤盘上

步骤 3

165度35分钟，翻面后再烤10分钟（整个屋子都特别香）

步骤 4

即可享用～（外表酥脆，中间略湿润）

【减脂小零食】低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干的小贴士

1. 因为是一款减脂小零食，所以没有额外加糖，整体口感会甜度特别低。喜欢甜一点的可以适量加入蜂蜜或者红糖。 2. 加入点蔓越莓干、葡萄干会让口感更丰富一些，但加入果干后不太建议额外加糖了。 3. 方子中的烤箱温度和烘焙时间可根据烤箱脾气不同和喜好饼干的软硬程度不同而调节。 4. 燕麦建议使用纯燕麦，加过糖的燕麦没有任何减脂效果。 5. 椰蓉使用原味椰蓉，加糖的同样卡路里很高。 6. 若无燕麦麸和椰蓉，也可只使用200g燕麦。

菜谱创建时间：2020-04-05 18:21:06