香椿系列之炒饭（减脂）

作者： 炫饭小程

用料

• 鸡胸肉 半块
• 胡萝卜🥕 半根
• 豌豆 一把
• 香椿 一把
• 春笋 少许
• 杂粮饭 一碗
• 蚝油 一勺
• 生抽 少许勺
• 盐🧂 一丢

香椿系列之炒饭（减脂）的做法步骤

步骤 1

首先鸡胸肉、胡萝卜🥕切成小丁块。鸡胸肉、胡萝卜、豌豆一起焯水

步骤 2

这是春笋，不要切的太细，我这是失误了😂

步骤 3

新鲜的香椿用沸水焯烫1分钟以上，这样可以去除一大部分的硝酸盐和亚硝酸盐物质

步骤 4

杂粮饭

步骤 5

先把鸡胸肉、胡萝卜、豌豆、笋一起炒炒，➕生抽➕蚝油，炒熟之后，放香椿快速翻炒出锅

步骤 6

香椿炒饭出锅啦😋

菜谱创建时间：2020-04-03 13:20:18