宝宝益智辅食–核桃红枣羹

作者： 柚子Mommy

蕉蕉不爱吃原味米粉，加点核桃红枣泥吧，香香甜甜的一下子就扫光了! 核桃富含亚油酸及钙、磷、铁，还含有丰富的维生素B族和维生素E，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。 红枣营养丰富，富含铁元素和维生素，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效，还能提高人体免疫力。

用料

• 核桃仁 2个
• 红枣 6颗
• 米粉 40克

宝宝益智辅食–核桃红枣羹的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

核桃仁红枣用清水冲洗干净

步骤 3

一起放入锅中蒸熟

步骤 4

红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起碾成泥状

步骤 5

将米粉用温水调成糊

步骤 6

米糊加入核桃红枣泥一起搅拌均匀即可

步骤 7

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宝宝益智辅食–核桃红枣羹的小贴士

1,核桃仁带涩感，可用清水浸泡几个小时除涩。 2,红枣皮一定要去干净，否则容易吸附在宝宝的消化道上，易引起消化不良。 3,红枣虽好，但不可过量，吃多了会引起腹泻。

菜谱创建时间：2020-03-30 19:28:37