‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃

作者： 提琴烤蛋挞苏打马拉松

红南瓜（非贝贝南瓜）热量超级低 乳酪也是高蛋白 两者的结合简直完美

用料

• 南瓜 150克
• 芝士片 1片
• 黑胡椒 1勺

‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟，大概15分钟。

步骤 2

捣烂成泥

步骤 3

把🎃泥平摊在平底烤盘 均匀撒一层黑胡椒 放上一片芝士 什么品种都可以 入烤箱 预热后200℃ 上下火 15分钟

步骤 4

出锅啦

‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃的小贴士

用红南瓜口感更好。也更低卡。 芝士片什么品牌都行。 观察上色，焦糖色上的差不多就可以拿出来啦。

菜谱创建时间：2020-03-16 18:47:09