低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）

作者： coco-may

减肥过程中可以吃的甜点之一，又能解馋又能抵饱！ 一次吃不完可以一天吃完，我觉得冷了也挺好吃的

用料

• 燕麦 50克
• 牛奶 100克
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 木糖醇（可加可不加） 2克
• 坚果（可加可不加） 适量

低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）的做法步骤

步骤 1

先将燕麦淘干净后加入牛奶，放冰箱冷藏一夜

步骤 2

加入鸡蛋和糖，搅匀

步骤 3

在底下先铺上一层香蕉片

步骤 4

倒入燕麦牛奶液，表面再铺上剩下的香蕉片，如果喜欢吃坚果的，也可以放上一些的

步骤 5

放入预热好的烤箱，上下火170度25分钟

菜谱创建时间：2020-03-15 14:06:44