减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉

作者： 鑫淼七

这应该是当今最最流行的元气减脂沙拉了 无糖少油低盐 用食材本身的味道调和沙拉的味道 好吃无负担 枫糖黑麻酱黑麦奇亚籽贝果🥯👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104411580/ 温泉蛋👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104385000/

用料

• 温泉蛋 2个
• 红薯 1个
• 小洋葱 3个
• 苦苣 1把
• 芝麻菜 1把
• 水果小萝卜 1个
• 火龙果 1个
• 牛油果 1个
• 黄车达干酪 适量
• 油醋汁 4勺
• 海盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 贝果 1个

减脂必备——油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉的做法步骤

步骤 1

我材料里给的量是二人份 一人份的话 做好后分成两份来吃就好啦 话不多说开始👩‍🍳

步骤 2

预热烤箱230度 红薯切小块 小洋葱对切 上下火 20分钟 （不用抹油）

步骤 3

其他食材洗净 火龙果 车达奶酪切小块➕烤好的红薯 洋葱（我比较懒 蔬菜基本上放的都是可以直接生吃的 如果要放西兰花芦笋之类的 再焯水断生就行啦😂）

步骤 4

我最爱的 油醋汁 橄榄油：巴萨米克醋 比例是1.5:1 就可以啦

步骤 5

沙拉摆盘➕温泉蛋➕贝果🥯（我涂了涂抹式奶油奶酪➕切好的牛油果 减脂的宝宝请自动省去奶酪部分...） 最后撒一点点海盐➕黑胡椒➕蒜粉 浇油醋汁 上桌 开吃😋 枫糖黑麻酱黑麦奇亚籽贝果🥯👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104411580/ 温泉蛋👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104385000/

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步骤 6

步骤 6

油醋汁真的太鲜啦🉑️

步骤 7

配了咖啡和咖喱浓汤 完美😋 咖喱浓汤👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104414570/

菜谱创建时间：2020-03-09 13:14:39