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健身食谱-小米蒸鸡胸肉
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作者:
大吉美食记
减肥期间,整天琢磨怎么吃鸡胸。
用料
鸡胸肉
1块
小米
150克
酱油
2勺
鸡精
1勺
黑胡椒
1勺
蚝油
1勺
健身食谱-小米蒸鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切小块,放入酱油,黑胡椒,鸡精,料酒,盐,糖,姜丝,耗油,十三香,抓匀,腌制二十分钟,腌制期间,泡小米。
步骤 2
将泡好的小米加入到鸡胸肉中,抓匀,大火蒸二十分钟。出锅!软糯鲜香,健身好伙食!
菜谱创建时间:2020-03-08 15:36:55
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