不加油不加水不用刷锅的低卡减脂餐

作者： Linda沙画

疫情在家 研究一下减脂餐

用料

• 鸡胸肉 一块
• 生抽 俩勺
• 老抽 一勺
• 淀粉 一勺
• 白糖 五克
• 金针菇 一小把
• 黑胡椒 一勺
• 料酒 一勺
• 耗油 一勺

不加油不加水不用刷锅的低卡减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡大胸洗净切块

步骤 2

鸡块里放生抽 老抽 白糖 料酒 耗油腌渍五分钟

步骤 3

锡纸铺锅

步骤 4

金针菇洗净去跟 铺底

步骤 5

摆上腌好的鸡块 撒点胡椒粉 喜欢吃辣的放小米辣

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步骤 6

步骤 6

小火十分钟 出锅

菜谱创建时间：2020-03-05 09:38:16