牛腩切块,番茄,胡萝卜切丁,香料备好。
牛肉加一点料酒和姜片焯水,一定要焯水,把浮沫全打干净,直到汤变清。焯水牛肉捞起。清汤不要倒,留着后面收汁用。(喜欢牛肉特别软烂的朋友,建议再用高压锅压十分钟)
葱姜蒜,花椒,干椒入油锅爆炒香,再下焯过水的牛肉,加两勺生抽,一勺老抽翻炒几分钟,加入刚才留下的清汤,如果汤汁不够,再加水,一直到没过牛肉,加入香叶和桂皮,开大火炖十分钟以上。
在汤汁沸腾开始变少时,将所有料倒入砂锅里,改小火慢炖。(这种广式煲仔饭的土陶砂锅尤其好用)
胡萝卜下锅翻炒,倒入砂锅。(因为胡萝卜难入味,我爱吃炖软入味的胡萝卜,所以先炒胡萝卜,再入砂锅就容易入味了)
番茄下锅翻炒到出汁,下砂锅炖。(番茄皮其实含有很高的番茄红素,所以我从不去皮)
依个人口味加适量糖和盐(盐可以不用,因为之前加了酱油)。小火炖。砂锅收汁的能力特别好,所以要经常打开锅盖翻动一下,以免糊锅,如果汤汁太少,还要加适量的水。
小火慢炖差不多四十分钟,番茄炖化在汤汁里(喜欢吃番茄本身的朋友,也可分两次下番茄,一半用来炖化入味,一半后下吃番茄),胡萝卜入味,牛肉酥烂,风味浓郁的砂锅番茄胡萝卜牛腩煲就可以上桌了,配上一碗白米饭,太棒了!
1.砂锅炖肉一定要在旁边守候,砂锅收汁能力特别好,一不小心就会糊锅。 2.干椒,香叶和桂皮依照个人口味可以不加。 3.个人经验这个做法不用再加番茄酱了,番茄可以炖化在汤汁里,已经非常酸甜可口风味浓郁。喜欢番茄本身的朋友可以分两次下番茄炖,一半炖化调味,一半后下保留本身。