水烧开倒入花菜，煮熟捞出控水，备注：煮的时候可以适量放点盐。
煮成这个颜色，口感刚好
西红柿开水煮熟脱皮切片，锅放油倒进去翻炒，放上面说的各种调料，西红柿出汁时盛出来淋在花菜上面
就这个样子，吃的时候拌开，下饭又有营养，孩子喜欢吃，我家孩子可以吃辣，所以放辣椒了。