减肥必吃的素菜～花菜炒木耳

作者： 下厨房用户_ijt0

花菜营养丰富、而且减肥期间吃也不会长肉肉，特别适合工作节奏快的白领，既简单又美味。

用料

• 花菜 半个
• 木耳 若干朵
• 青椒 半个
• 西红柿🍅 1个
• 胡萝卜 少半根
• 盐 1勺
• 生抽 1勺

减肥必吃的素菜～花菜炒木耳的做法步骤

步骤 1

备好以上食材，花菜洗净，用开水zhao一下捞出备用，锅底烧油七分热，下蒜末，花椒，爱吃辣的可以掰一个干辣椒放进去，再倒入切好的西红柿，（西红柿尽量切的碎一些）爆出香味儿，下青椒和胡萝卜片翻炒几下，放花菜继续翻炒，再放木耳翻炒，加一勺盐，一勺味极鲜，一勺鸡精，收汁儿关火。

减肥必吃的素菜～花菜炒木耳的小贴士

以上食材是一个人的量，可以根据人数酌量添加食材，本人是偏爱清淡，调料放的少，调料可根据个人口味放。

菜谱创建时间：2020-02-28 18:39:01