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营养健康减肥餐

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清水煮“万物”,蘸水吃“万物”。简单不能再简单的健康减肥餐了。

用料

营养健康减肥餐的做法步骤

步骤 1

锅里烧水,加入少许盐巴。将准备好的蔬菜洗净,根据喜好将蔬菜切片或者切块(花菜改刀切合适大小)。建议切片,煮熟所需时间短,并且蘸水面积更大更有味。然后放入锅里煮熟。

步骤 2

蔬菜在煮的过程中,就开始调蘸水。蒜捣成泥,不喜欢的忽略。

步骤 3

加入半勺辣椒油。(可根据自己喜好调整)

步骤 4

加入两勺生抽,半勺老抽,半勺醋,适量胡椒粉。加入适量锅里煮菜的汤,搅拌均匀。然后开吃。

菜谱创建时间:2020-02-18 19:59:45
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