五红汤的材料用量不固定,可以稍做调整,但以下面5种组合为宜:红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞;
把除黑糖之外的材料放一起,用凉水冲洗两遍,去掉浮尘;倒入适量饮用水;一起放入电饭锅(或养生锅)约1小时煮烂。喜欢吃软糯一点的话,可以提前一个晚上将花生、红豆先用水浸泡。
加入红糖(注意是正宗的土红糖才有效果)
五红汤滋养效果很棒,制作简单,营养丰富,特别适合女性,治疗痛经、备孕都是很好的食疗滋补,哺乳期吃了特别下奶。
五红汤对女性朋友身体很好,而且五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。