3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉

作者： Gill要好好吃吃吃

我心目中最好吃的沙拉，不接受任何反驳🙃 不喜欢全是菜叶子的沙拉，感觉像吃草，毫无幸福感。 但今天的这款沙拉口感绝对是吃草的另一个极端，只要3个核心食材，把这3个食材混在一起的口感远远超过任意单一食材～ 生酮低碳友好，减脂油友好，手残党友好，宿舍党友好！

用料

• 牛油果 1个
• 西红柿 2个
• 黄瓜 一根
• 任意口味干酪 随喜

3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法步骤

步骤 1

这个食谱我有拍摄完整视频上传b站哦！ 识别上图二维码，或者再b站搜索https://m.bilibili.com/video/av90351475 就可以看视频步骤咯😀

步骤 2

牛油果分两半，去核，每侧用切芒果的方式划开，反过来把果肉倒出来放盘子里备用 牛油果去核方式： 用刀轻敲核，刀刃卡进去后一转，核就转出来了，敲的时候别太用力不小心会划到手，也别不敢敲，不然刀刃卡不进去转不动核～总之你试验两次就会了

步骤 3

西红柿切块，我喜欢切稍微大一点，吃起来爽 一定要买脆的汁水多的西红柿，沙沙糯糯的催熟西红柿毁所有～

步骤 4

黄瓜切小块，啥形状随意

步骤 5

切好的黄瓜、牛油果、西红柿拌在一起，开吃

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步骤 6

步骤 6

如可以撒一点点干酪 口感会更丰富 我最喜欢的是feta羊奶酪，帕玛森芝士，和老车达。这几款芝士口味都比较重，和以上3个食材鲜明对比

3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的小贴士

简单到我想了半天应该给点啥tips，都想不出来，不论你怎么做，都好吃！

菜谱创建时间：2020-02-13 22:51:01